Till ett glas
En näve hallon
1 apelsin
1 msk nyponskalsmjöl
ca 1 msk lätt naturell yoghurt(laktosfri)
1 gnutta finmalen kardemumma
1 gnutta äkta vaniljsocker(från essensbutiken i sthlm)

Gör så här:Mixa ihop frukten så att smoothien blir slät. Tillsätt yoghurt & nyponskalsmjöl, mixa. Tillsät de resterande ingredienserna, rör om och njut!

---